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El baile es una actividad muy divertida para muchas personas. Y es que te permite disfrutar de la música mientras mueves tu cuerpo al ritmo que marca esta. Lógicamente, las nuevas tecnologías no podían ser ajenas a la importancia que tiene el baile y, por eso, existen una gran cantidad de apps relacionadas con esta actividad que puedes descargar en tu smartphone o tablet.
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El baile como ejercicio regular ayuda a quemar más calorías que nadar o montar bicicleta. Se estima que en media hora de baile se pueden quemar entre 200 y 400 calorías. Los expertos en ejercicio recomiendan el baile como un buen ejercicio para mantener un peso saludable o perder peso.
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Ejercicios en casa te proporciona rutinas de ejercicios para todos los grupos de músculos principales. Con solo unos minutos al día, podrás aumentar tus músculos y mantenerte en forma desde casa sin tener que ir al gimnasio. No necesitas equipo ni entrenador, todos los ejercicios se pueden hacer únicamente con tu peso corporal. La aplicación dispone de ejercicios para los abdominales
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